5 produk berbahaya dan 5 bermanfaat untuk vokalis. Kekuatan dan suara

Nutrisi memainkan peran besar dalam kehidupan dan pekerjaan vokalis. Kadang-kadang suara serak dari suara itu tidak muncul karena sakit tenggorokan, tetapi dengan diet yang tidak tepat. Masalahnya tidak hanya menyangkut makanan utama penyanyi, tetapi juga penggunaan makanan tertentu sebelum bernyanyi.

Diyakini bahwa vokalis dilarang hanya menggunakan biji, karena berbahaya bagi suara, dan sebelum bernyanyi Anda perlu minum telur mentah. Bahkan, daftar produk yang tidak bisa dimakan oleh vokalis jauh lebih luas daripada yang dikatakan guru vokal. Mari kita melihat lebih dekat masalah ini, dan juga memberikan 5 teratas yang paling berguna dan berbahaya bagi produk suara.

Bagaimana makanan memengaruhi suara?

Makanan apa pun dengan cara yang berbeda memengaruhi elastisitas tenggorokan mukosa dan laring. Beberapa berkontribusi pada peregangan jaringan yang lebih baik, yang menyebabkan warna suara serak dapat menghilang, sementara yang lain meningkatkan perasaan tidak menyenangkan selama bernyanyi. Oleh karena itu, dalam satu kasus, makanan mungkin berguna untuk vokalis, yang lain - berbahaya.

Dari situ akan tergantung tidak hanya warna suara, suara yang menyenangkan dan kemudahan bernyanyi, tetapi juga penghapusan beberapa klem. Lagi pula, ketika ada rasa tidak nyaman di tenggorokan, menjadi sulit dan sangat tidak nyaman untuk bernyanyi. Karena itu, semua produk dapat dibagi menjadi berguna untuk vokalis, yang berkontribusi pada elastisitas jaringan lunak, dan berbahaya.

Jumlah makanan juga sangat penting. Jika catu daya tidak seimbang dan tidak masuk akal, maka suara mungkin kehilangan daya. Karena itu, diet, terutama lapar, asupan makanan langka, serta penolakan lemak dapat melemahkan kekuatan suara dan membuatnya membosankan dan tanpa ekspresi.

Sejumlah kecil makanan dapat menghilangkan suara kecantikan, kekuatan dan mengurangi jangkauannya, jadi jangan melakukan diet sebelum pidato yang bertanggung jawab. Anda akan bernyanyi jauh lebih buruk daripada sebelumnya, karena suara akan terdengar lemah dan tidak ekspresif. Tetapi tidak banyak yang layak untuk dimakan, terutama sebelum bernyanyi.

Makanan berat dapat memberi tekanan pada diafragma dan menyebabkan kelemahan, kesulitan dalam bernyanyi, serta mengurangi rentang suara. Saat perut kenyang, Anda akan bernyanyi keras dan dengan susah payah, karena tidak akan ada elastisitas pada jaringan lunak laring. Oleh karena itu ada kebutuhan selama satu jam sebelum bernyanyiuntuk mendukung suara, tetapi pada saat yang sama perut tidak boleh kelebihan beban.

Bagaimana makanan mempengaruhi suara secara umum? Itu tergantung pada apa yang Anda makan pada hari bernyanyi. Para ahli menyarankan untuk makan beberapa makanan padat, misalnya kentang tumbuk, bubur atau kue panggang manis, satu jam sebelum pertunjukan. Maka Anda tidak akan merasa lapar dan suara Anda akan memperoleh dukungan pernapasan ketat yang diperlukan.

Suara dipengaruhi oleh penggunaan jangka panjang dari makanan tertentu. Mereka dapat menyebabkan iritasi pada selaput lendir tenggorokan, menyebabkan mengi, batuk dan sensasi yang tidak menyenangkan, seolah-olah setitik, benda asing, jatuh ke laring. Ini adalah bagaimana makanan mempengaruhi suara, atau lebih tepatnya produk berbahaya yang dikonsumsi oleh banyak orang, tanpa disadari, secara sistematis.

5 produk paling berbahaya untuk suara

Pertama-tama mereka termasuk:

1. Biji, kacang tanah, biskuit berpengalaman, dan kacang asin. Mereka mengandung banyak lemak dan garam, serta aditif yang mengiritasi, sehingga dengan menggunakan selaput lendir secara teratur dapat kehilangan elastisitasnya. Suara menjadi serak, warna nadanya berkurang, dan bernyanyi menjadi tidak nyaman. Anda mungkin merasa geli, sehingga meskipun Anda tidak mengonsumsi makanan ini pada hari bernyanyi, mereka dapat membahayakan Anda. Vokalis harus menolak mereka sama sekali.
2. Kecap pedas, sawi, lobak dan bumbu. Mereka dapat ditambahkan ke makanan hanya dalam jumlah kecil dan dalam hal apapun tidak dapat dikonsumsi 6 jam sebelum bernyanyi. Semuanya tidak hanya mengiritasi tenggorokan, tetapi juga berkontribusi pada produksi lendir yang berlebihan, yang membuatnya sulit untuk dinyanyikan dan bahkan dapat memicu batuk.
3. Daging goreng lemak, kentang dan keripik, serta makanan cepat saji pedas. Lemak menghilangkan elastisitas pita suara, yang dapat menyebabkan batuk, kesulitan bernyanyi, terutama di lompatan dan di tempat-tempat di mana ada nada panjang. Setiap makanan berlemak harus dimakan di pagi hari beberapa jam sebelum bernyanyi, ketika datang ke daging dan bakso, dan keripik harus dihilangkan dari diet vokalis. Juga dalam salad jangan menambahkan banyak daging.
4. Minuman es seperti Cola, Fanta atau Sprite. Mereka dapat menyebabkan reaksi mengejutkan pada selaput lendir dan menyebabkan suara serak. Terkadang untuk sementara waktu itu bisa hilang sama sekali.

Minuman beralkohol, terutama yang kuat. Untuk suaranya, yang paling berbahaya adalah bir, brendi, vodka, dan tonik kuat, terutama dengan es. Sama seperti minuman apa pun dengan es, mereka dapat membakar lendir dengan dingin dan menyebabkan hilangnya suara sementara, dan juga quinsy.

5 produk suara yang bermanfaat

Mereka tidak hanya membantu bernyanyi dengan baik, tetapi juga membantu dalam kasus-kasus tertentu untuk mengembalikan suara dengan cepat.

Ini termasuk makanan dan minuman berikut:

1. Teh hitam manis hangat. Alat yang sangat baik untuk mengembalikan elastisitas selaput lendir dan pengobatan ligamen. Untuk efek yang lebih baik, seharusnya tidak panas, tetapi hangat.
2. Susu rendah lemak pada suhu kamar. Itu harus diminum dalam tegukan kecil, perlahan untuk mengembalikan suara. Dengan lembut membungkus tenggorokan dan membuat suara lebih kuat.
3. Telur mentah. Mereka tidak boleh mabuk sebelum bernyanyi, seperti yang disarankan oleh banyak vokalis, meskipun penggunaan rutin mereka berkontribusi pada kekayaan dan kelembutan suara. Alat ini dengan sempurna mengembalikan kekuatan vokalis, dan juga menenangkan tenggorokan, berkontribusi pada nyanyian yang lembut dan indah. Tetapi hanya dalam makanan Anda perlu makan telur terbukti, dibeli di pasar, agar tidak terinfeksi infeksi berbahaya. Telur cukup diminum seminggu sekali untuk suara yang indah dan jernih.
4. Mentega Mentega berkualitas tinggi dapat ditambahkan ke susu atau cukup larut untuk membuat nyanyian lebih nyaman. Tapi ini biasanya dilakukan satu jam sebelum bernyanyi dan minum air berkarbonasi.
5. Air biasa pada suhu kamar. Terkadang ini adalah cara terbaik untuk mengembalikan suara dengan cepat. Hanya harus diminum perlahan, dalam tegukan kecil.

Diet vokalis - apa yang berguna setiap hari?

Untuk membuat suara Anda terdengar kuat dan indah, Anda perlu mengikuti beberapa aturan nutrisi sederhana:

1. Mulailah pagi Anda dengan sarapan lezat. Jika Anda bernyanyi di sore atau malam hari, Anda harus makan lebih padat di pagi hari daripada saat makan siang untuk menciptakan dukungan pernapasan untuk suara. Anda bisa makan daging, bubur atau salad.
2. Siang hari dianjurkan untuk makan hidangan padat, tetapi tanpa aditif, terutama tenggorokan yang tajam dan menjengkelkan. Ini akan menciptakan dukungan pernapasan yang baik untuk suara.
3. Diet vokalis harus mencakup daging tanpa lemak, tetapi gunakan 3 jam sebelum mulai bernyanyi.
4. Vokalis ikan dan kaviar termasuk dalam menu setidaknya 2 kali seminggu. Mereka mengandung lemak yang berguna untuk kondisi umum tubuh dan pita suara.
5. Makanan laut bisa dimakan dalam jumlah tak terbatas. Tentu saja, Anda tidak boleh menggunakan porsi besar sebelum bernyanyi, tetapi mereka adalah sumber protein tanpa lemak, yang dalam beberapa kasus dapat menggantikan daging. Tidak seperti irisan daging dan daging, mereka tidak dapat mempengaruhi suara.
6. Permen, cokelat, kue, dan es krim dapat dimakan tidak lebih awal dari satu jam setelah bernyanyi. Beberapa kepala paduan suara anak-anak sebelum bernyanyi memberikan paduan suara kepada paduan suara. Ini tidak layak dilakukan, karena manis dapat merusak suara yang indah dan bebas.